if

[...] another in February for an elevated testosterone ratio. “If he’s clean and healthy, he’ll probably get injured,” Rockhold said. “His body will fall apart; it’s too frail. He’s been doing this s–t for too long. And if he realizes he can’t compete off of it, he’s probably going to try to slip something in and he’s going to get popped with a test."

[...] Pierwsze z brzegu: A conviction for DUID carries a jail sentence of between 10 days and 12 months in the county jail. This jail can be suspended on a first offense, but only if certain conditions are followed, such as completion of a drug or alcohol evaluation and treatment. There is also mandatory public service requirements of between 48 and 96 [...]

[...] - jasne, zaleje cię trochę.... Wodą, ale podbije ci metabolizm nawet utrzymując podobny bilans, bo tak działają wegle. A jak podbijesz kcal to może i wejdziesz w recomp, a if do niego się nadaje znakomicie. Wodę zawsze możesz zrzucić w parę dni- na LC. Prawda? A co do pytania o kaloryczność - ja miałem zastój na 103kg. Zapodalem +500kcal [...]

Od if jest osobny dział: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Poza tym efektów nie masz bo nie masz diety. Na if musisz mieć tak samo jak normalnie obliczone zapotrzebowanie, makra i dietę rozpisaną.

Trzymam 1800 kcal bo tak wyliczylem, a jestem na if zeby zgubic tego bf'a. Przykladowe posilki: Sniadanie. 100g platkow owsianych, 300ml mleka 2% Obiad. 250g piersi kurczaka, z 20ml oliwy - pieczone nie smazone i jakiegos pomidorka (tego nie wliczam) No i kolacja. Makaron pelnoziarnisty 100g, serek wiejski 200g, wpc ostrovit - 1 porcja. No i to [...]

Jeśli chcesz mojej opinii - odstaw alko na pół roku, zmień dietę, z if na klasyczną lub klasyczna na if, wrzuć carb cycling, albo jedz węglowodany tylko po treningu i to w dużych ilościach (w nietreningowe niskie WW). Tak aby zdjąc hamulec w postaci alko oraz dac bodziec do tworzenia mięśni. Pchniesz z obu stron to powinieneś jakiś progres [...]

Myślałem o metce 10-15mg z rana ale wychodzi problem. jestem na IF z oknem jedzenia 14-22. Chłopaki mi polecali żeby ture jechać przez te 2 miesiace po 40mg i po redukcji odstawić bez żadnych PCT. Co myślicie? To mety nie mozna brac rano na IF a ture juz mozna ? %-) To samo odstawienie saa bez PCT, bez komentarza Podziekuj kolegom za dobre [...]

To jak masz zamiae przygotowywac posilki bedac na if?pozatym bez if tez nie musza pisilki byc regularne,dieta ma byc pod nas

Powiem szczerze że obecnie przez tydzień leciałem sobie IF - okno żywieniowe od 16 do 22 i było ok, tylko pytanie jak w tym przypadku wykonywać trening? Po pracy średnio mam siły i kolejki na siłowniach takie że głowa mała, a rano elegancko - mało ludzi (w sumie nikogo nie ma) tylko jak to pogodzić z dietą i IF - tu nie mam żadnego pojęcia

Dietę IF stosują ludzie przede wszystkim chcący zredukować masę ciała,a to się również wiąże z większym lub mniejszym ubytkiem mięśni.Georgu wyobrażasz sobie dietę IF u ludzi pracujących fizycznie,bo ja nie bardzo sam wykonując takową pracę.Pozdrawiam.

Witam Podstawą do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest stosowanie odpowiednio skomponowanej diety, gdyż to ona jest kluczowa do pozbywania się zbednej tkanki tłuszczowej i/lub budowania masy mięsniowej. Istnieje bardzo duża ilośc diet, np: diety nisko węglowodanowe, diety wysoko tłuszczowe, carb cycling, dieta ketogeniczna czy własnie Intermittent [...]

IF to styl jedzenia jak każdy inny, po jakimś czasie przyzwyczaisz układ trawienny do tego że dostaje rzadziej a większe porcje, poza tym zgodnie z tym skąd się wziął IF to nasz nauralny sposób żywienia

[...] that a "genuine interest for this type of sport arose." What more, sambo's originator, Anatoly Arkadevich Kharlampiev, decided to study and collect the diversified arsenal of the aforementioned national games and to utilize the experience of the many nationalities of the U.S.S.R. such as the Tartars, Georgians, Azherbeydzhani, [...]

If you ask me this gear is counterfeit but it's just me correct me if i'm wrong krasnal? koza

the picture never give us certitude it's fake or not, u've check it out by yourself. but how. try this. 1'st step. u've to turn it up and check is it oil or not. if it isn't dense oil, thrash it. 2'nd step. after open drench up (4 examp. the needle) & taste it. if it isn't bitter & ligtly dull, thrash it. try & win. greetings & [...]

OK. if all things are like i said it can be OMNADREN but u still can be sure 'cause TESTOSTERONUM has similiar proprieties as OMNADREN. the last test to be sure (but u never be sure) what's that is to check the colour of oil. the colour of OM. is darker than TEST. that's all. but if u don't try u never be sure what's that. take care. TRY & [...]

[...] chce mi sie tlumaczyc): - "I teach a women's class in which I often incorporate more self-defense oriented techniques and approaches. One is to watch for the triangle if a rapist is in between the legs and using one hand to undo his zipper. Mostly, though, I do not rely on situational techniques. It's more about looking for what's open [...]

[...] and weapons. According to Inoue, "Hand-to-hand combat is kind of a last resort for these guys. If it comes down to fighting, something went wrong somewhere. But, if the situation arises, they have to know how to handle themselves." "We just started training with these guys a few weeks ago, so we're really focusing on [...]

[...] OF ALL TIME... with 705 lbs.... I know what your thinking .. "how can he be, Anthony Clark has done 800!" but hear this, Henderson is setroid free, a pure natural lifter, who has ever done 700 without steroids... no one... plus Henderson lifts in a t-shirt... not the tripple layer polyester nylon bench suits that lifter like Clark, [...]

[...] to have received a divine inspiration which led to the development of his art called Muso Shinden Jushin Ryu Batto Jutsu. Here Batto means simply to draw a sword. The significant factor common to both of these schools as with many other sword schools which concerned themselves predominantly with the drawing of the sword, was that the art was [...]